Aminoacido esencial y aumentar la testosterona

 Suplemento de aminoacido esencial

El aminoacido esencial ha sido bien estudiado y son los bloques de construcción de proteínas. estos aminoácidos se cree que ayudan a la recuperación muscular y la síntesis de las proteínas. En el uso de los aminoácidos se ha demostrado que desempeñan un papel en la mejora global de los factores condicionantes, tales como la capacidad aeróbica y anaeróbica reduciendo al mismo tiempo la fatiga en atletas entrenados intensamente. Es posible que la fuerza y ​​la masa muscular aumenten con el use de suplementos de aminoacido esencial pero se necesitan más investigaciones para justificar esa afirmación. Personalmente no noto ninguna fuerza real o aumentos del músculo en absoluto. Dicho esto, tienen un lugar en mi régimen de suplementos para un diferente razón. Usted ve, no ha habido mucha evidencia anecdótica para apoyar que los suplementos de aminoacido esencial ayuda en la preservación del músculo durante los períodos de déficit calórico. Lo que esto significa es que le ayuda a mantener el músculo si usted está consumiendo menos calorías que su cuerpo necesita para mantener su peso. Siempre tomo AACR mientras estoy a dieta tratando de alcanzar el menor % de grasa corporal posible que todavía está dentro de un rango saludable. Yo no note una diferencia. En la cantidad de músculo que puede aferrarse a cuando estoy en un déficit calórico con la suplementación de aminoácidos.

Suplemento para aumentar la testosterona

Muchos estudios han demostrado que la administración de suplementos de hierbas naturales puede aumentar la testosterona natural y segura. Estas hierbas incluyen Tribulus Terrestris, Tongkat Ali Longjack, y más recientemente Testofen (extracto de Fenogreco). Estas hierbas se han utilizado durante muchos años para tratar disfunción sexual en hombres y también se utilizan en la esperanza de mejorar rendimiento atlético. Los estudios han demostrado que estas hierbas pueden aumentar la producción natural de testosterona del cuerpo en hasta un 50%. Esto se consigue mediante la estimulación de la hormona luteinizante (LH) que a su vez indica al cuerpo a aumentar su producción de testosterona. La importancia de la testosterona para el desarrollo muscular es bien documentada. Chicos que incorporan este tipo de suplemento en su dieta y programas de formación a menudo reportan una agresión extra en el gimnasio, aumento de los niveles de energía, y el deseo sexual elevado. Yo claramente cuento de que esos beneficios se consiguen cuando tomo el suplemento con un producto que contiene el ideal de calidad y potencia de Tribulus terrestris espacially para aumentar la testosterona. Me siento cómodo en recomendar ya sea la estrella azul del Trib XD o "Estado" si quieres probar un potente refuerzo natural de testosterona. La calidad y la potencia de estos productos son de primera clase. Si usted no ha utilizado tribulus antes, te gustaría probar primero antes XD Trib testado.

Cafeina efectos y Oxido nitrico

Suplemento de cafeina efectos que tienen

Los estudios han sugerido que aproximadamente 200 mg de cafeína ingerida antes su entrenamiento puede aumentar significativamente la cantidad de calorías que quema durante su entrenamiento. Muchas personas simplemente optan por tomar una taza de café antes de ir a el gimnasio debido a esto, a lo largo de con los mayores niveles de concienciación y la energía que le trae. Reacciono bien al tomar alrededor de 300 mg de cafeína efectos que se notan enseguida antes del entrenamiento. Como tampoco me pongo muy nervioso, pero 300 mg me va a la perfección. La cafeína es bastante barata, pero se puede recorrer un largo camino en el aumento de su metabolismo y el rendimiento. También ha habido numerosos estudios que sugieren que la cafeína puede en realidad aumentar la fuerza muscular y la resistencia en el entrenamiento. Yo sé que tengo mis entrenamientos mejor cuando tengo una sacudida de cafeína en mi sistema. Personalmente, yo prefiero usar la cafeína en la forma de una bebida pre-entrenamiento.

El Oxido nítrico (NO2)

El oxido nitrico tiene un efecto en nuestro cuerpo que aumenta el flujo de oxígeno y sangre hacia nuestros músculos, viéndonos un mayor volumen muscular y unas venas mas marcadas
Este suplemento es uno de los mas usados para el crecimiento de masa muscular con que experimentamos un aumento de fuerza para nuestros entrenamientos de peso y también aumenta la vascularidad. Aunque promocionado para aumentar la masa muscular, la fuerza y la resistencia también nos ayuda a construir músculo solido.
Yo cuando lo tomo noto un pequeño aumento de la fuerza y me veo mis músculos mas hinchados pero sin embargo no es un producto que por si solo haga milagros, este producto es ideal para conseguir su músculo solido y se bombea a través de una gran sesión de entrenamiento en el que te sientes muy bien.

Acidos grasos omega 3

Suplemento de acidos grasos omega 3

Los acidos grasos omega 3 son acidos esenciales los cuales nuestro organismo no puede fabricar a partir de otras sustancias y que se encuentras en grandes cantidades en los pescados.
Este es el suplemento que aunque yo personalmente no noto los beneficios físicos mensurables, la investigación es tan abrumadora para todos los otros beneficios que trae que en buena conciencia que tengo que mencionarlo. No me mal interpreten muchos de los vendedores hacen todo tipo de menciones al músculo nuevo y los beneficios de la pérdida de grasa de Omega 3, pero eso es una venta difícil para mí. Dicho esto, un gran porcentaje de los que vivimos en la sociedad occidental se cree ser muy deficiente en omega 3 que nos deja susceptible a comprometer salud. Muchos estudios muestran que la suplementación con ácidos grasos omega 3 pueden mejorar la salud cardiovascular mediante la reducción de los triglicéridos (grasas en la sangre), la mejora de colesterol, y ayuda a reducir el riesgo de presión arterial alta.
Otros beneficios potenciales para la salud incluyen un sistema inmune mejorado, y la función cerebral, propiedades anti-inflamatorias y contra el cáncer! Por lo tanto, aunque omega 3 podrían no ayudar mucho para conseguir grandes aumentos de músculo, parece que su salud mejorara y se lo agradecerá en el paso de un largo plazo. Omega 3 de aceite de pescado vale la pena añadir a su nutrición diaria a menos que ya están comiendo mucho pescado graso como el salmón, la trucha arco iris, el atún blanco, atún, ostras, anchoas, caballa y pez espada.

Donde conseguir el suplemento de acidos grasos

Se pueden conseguir en herbolerias, tiendas nutricionales y también se pueden comprar en internet, suelen venir en un bote y en forma de perlitas transparentes sin sabor y son bastante económicas por lo que si decides probar este tipo de suplementacion no necesitaras gastar mucho dinero además en muchos casos se puede encontrar este suplemento combinados con otros nutrientes como vitaminas y omega 6 y 9.