Suplemento de aminoacido esencial
El aminoacido esencial ha sido bien estudiado y son los bloques de construcción de proteínas. estos aminoácidos se cree que ayudan a la recuperación muscular y la síntesis de las proteínas. En el uso de los aminoácidos se ha demostrado que desempeñan un papel en la mejora global de los factores condicionantes, tales como la capacidad aeróbica y anaeróbica reduciendo al mismo tiempo la fatiga en atletas entrenados intensamente. Es posible que la fuerza y la masa muscular aumenten con el use de suplementos de aminoacido esencial pero se necesitan más investigaciones para justificar esa afirmación. Personalmente no noto ninguna fuerza real o aumentos del músculo en absoluto. Dicho esto, tienen un lugar en mi régimen de suplementos para un diferente razón. Usted ve, no ha habido mucha evidencia anecdótica para apoyar que los suplementos de aminoacido esencial ayuda en la preservación del músculo durante los períodos de déficit calórico. Lo que esto significa es que le ayuda a mantener el músculo si usted está consumiendo menos calorías que su cuerpo necesita para mantener su peso. Siempre tomo AACR mientras estoy a dieta tratando de alcanzar el menor % de grasa corporal posible que todavía está dentro de un rango saludable. Yo no note una diferencia. En la cantidad de músculo que puede aferrarse a cuando estoy en un déficit calórico con la suplementación de aminoácidos.